실버체조 프로그램- 팝튜브체조

오늘은 어르신들과 함께 알록달록한 팝튜브를 활용한 실버체조 프로그램을 진행하였습니다.

강사님의 동작을 따라 팝튜브를 위로 쭉 뻗어 보고, 좌우로 움직이며 다양한 체조 동작을 함께해 보았습니다. 익숙한 음악과 함께 몸을 움직이니 어르신들의 얼굴에도 웃음꽃이 활짝 피었습니다. 

이번 활동은 팝튜브를 활용해 팔과 어깨를 움직이며 신체 활동을 돕고, 음악에 맞춰 동작을 따라 하면서 즐거움과 활력을 느낄 수 있는 시간이었습니다. 앉은 자세에서도 각자의 신체 능력에 맞게 참여하며 서로 응원하고 웃음을 나누는 모습이 참 보기 좋았습니다